„Ostanite doma“ je slogan  koji slušamo svakoga dana na svim medijima i vjerujem da će nam pomoći u zaustavljaju  epidemije koronavirusom. Ali isto tako znam, da će  ova potpuna izolacija, imati posljedice  na cjelokupno  naše zdravlje:  mentalno i fizičko. Ja bih željela skrenuti pozornost na jedan manji aspekt zdravlja vezano za nedostatak  D vitamina – vitamina sunca. To je vitamin  kojeg putem hrane ne možemo dobiti u većoj količini već se stvara u koži pod utjecajem sunca. Uz poznate  biološke učinke na  kosti i mišiće, posebno bih   istaknula njegovo  pozitivno djelovanje na  imunosni sustav,  kako  prirođene imunosti   koja služi u  obrani od infekcije bakterijama, virusima i  tuberkulozom  tako i na  stečenu imunost. Djeluje kao imunomodulator  potičući razne imunosne procese.  Opće je poznat manjak D vitamina u populaciji, što neki nazivaju epidemijom. Posebno  se  situacija pogoršava  u  zimskom periodu  au doba dulje kućne izolacije taj će se manjak  drastično povećati. Stoga predlažem  svakodnevno korištenje  D vitamina za osobe starije od 60 godina  1500 IJ na dan  ili  7 kapi, a za osobe  od 40 – 60 godina  1000 IJ na dan  ili 5 kapi dnevno.

Ne zaboravite i  pozitivni učinak D vitamina   na depresiju  jer s u nam  optimizam  i  dobra volja sada izuzetno važni.

Više čitajte  iz intervjua kojeg sam dala 02.02.2020. u Glasu Istre  pod naslovom Epidemija manjka D vitamina ili preuzmite PDF s tekstom o važnosti vitamina D